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बंद नाक एक बहुत ही आम समस्या है जिसका सामना लगभग हर इन्सान को करना पड़ता है| इसके कारण सांस लेने में परेशानी होने

लगती है और कुछ मामलों में सिर दर्द भी होने लगता है। जुकाम और एलर्जी के कारण भी नाक बंद हो सकती है।आपके किचन में ही

ऐसे कई पदार्थ उपलब्ध हैं जिनके इस्तेमाल से बंद नाक को खोला जा सकता है| तो आइये जानते है क्या है वे उपाय

बंद नाक खोलने के घरेलू उपाय (Home treatments for nasal congestion’s) –

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1 भाप के प्रयोग से – बंद नाक के लिए सबसे ज्यादा प्रभावी भाप लेना ही है। भाप से आपको तुरंत राहत मिलती है और बंद नाक खुल

जाती है। पानी को उबालकर उसमें कोई सुगंधित तेल या सुगंधित पत्ती डाल लें और इसकी भाप को नाक पर लें। भाप लेने से चेहरे के

रोम छिद्र भी खुल जाते हैं।

2 नारियल का तेल – नारियल का तेल भी बंद नाक को खोलने का अच्छा उपाय है। इसके लिए नाक बंद होने पर नाक में कॉटन बॉल

की मदद से दो बूंद गरम किया हुआ नारियल का तेल डालें और गहरी सांस लें। इससे आपकी बंद नाक तुरंत खुल जाएगी।

3 कपूर के प्रयोग से – कपूर में तेज सुगंध होती है जो बंद नाक को खोलने में मदद करती है। इसके लिए कपूर को छोटी सी डिब्बी में

बंद करलें और जरूरत पड़ने पर डिब्बी को खोलकर सूंघें और तेज सांस लें। इससे बंद नाक तुरंत खुल जाएगी। आप चाहें तो कपूर के

साथ नारियल का तेल या कोई खुशबूदार तेल मिला सकते हैं।

4 काली मिर्च और शहद – काली मिर्च भी बंद नाक काफी प्रभावी रूप से खोल देती है इसके लिये 1 कप गर्म पानी में 1 चम्मच पिसी

हुई काली मिर्च डालें और फिर इसमें 1 चम्मच शहद मिश्रित करें। इस चाय को गर्म रहते रहते पी लें और आपको निश्चित ही बंद नाक

से छुटकारा प्राप्त हो जाएगा।

5 मसालेदार खाना खाएं – मसालेदार खाना आपकी बंद नाक को तुरंत ही खोल देगा।

6 नींबू चाय – गरम ब्‍लैक टी में कुछ बूंद नींबू की निचोड़ कर पी लें। आप चाहें तो इसमें 1 छोटा चम्‍मच शहद का मिला लें। इससे

आपकी बंद नाक तुरंत ही खुल जाएगी।

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