10 Tips for Better Mental Health

Have you been feeling lost, increasingly feeling frustrated, and getting more easily irritated lately? Here are several wellness tips to help you get through this period.
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28 Comments on “10 Tips for Better Mental Health”

  1. “स्वास्थ्य ही धन है, भोजन जो आपके बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है और बीमारियों से लड़ सकता है”



  2. “स्वास्थ्य ही धन है, भोजन जो आपके बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है और बीमारियों से लड़ सकता है”



  3. Very informative video. To feel better reduce negative thoughts. Your breathing is closely related to the brain [mind] and gives good relief from stress-anxiety. To relax sit on a chair or lie down, neck straight, eyes closed and observe the sensations of your incoming–outgoing breath at the entrance of the nostrils for 5-10-15 minutes or more. Don’t fight your thoughts. With daily practice the mind will relax. No deep breathing needed. Do the practice without any expectations. When taking a walk, at office, in college, when reading, before sleep etc observe your breath sensations. Like me, make this a lifetime daily habit to have a better life. Reduce negative social media and avoid constipation as it affects the mind instantly. Best wishes–Counsellor.

  4. I did my mental exercise today…..that brain is like a small little child….he doesn't know anything …what is right or what is wrong…..so I should trained him like a child that this is wrong and right……..
    I talk with someytoday ….but not use my 100 percent….. efford…..
    But tomorrow is another opportunity for me ….I ll be fearless one day ……and ll be happy soon…….
    Just trying to be a lion alone
    IAM training my mind to be as great as possible……and to be happy without thinking others opinions ❤️♥️♥️♥️💗♥️💗💗❤️💗♥️
    Alhumdulilah IAM happy feeling now

  5. Hello everyone, I'm here to share my wonderful testimony on how I got cursed of my herpes virus, with the natural medication I ordered from Dr itepu on YouTube channel, after taking the medication as he instructed my herpes was totally cured completely

  6. वज्रासन के फायदे – Benefits of Vajrasana in Hindi

    क्या आप कब्ज, थकान, और मोटापे से पीड़ित हैं ? इन समस्याओं का मूल कारण आपका खराब पाचन तंत्र हो सकता है। वज्रासन एक जादुई योगिक मुद्रा है जो आपके शरीर को बेहतर पाचन और मजबूत पैरों को पाने मे मदद करगे ।

    वज्रासन के आश्चर्यजनक लाभ | Vajrasana Ke Fayde

    यह आसन पाचन में सुधार करता है और नियमित अभ्यास से यह कब्ज को खत्म करता है।
    पीठ को मजबूत बनाता है और पीठ के निचले हिस्से की समस्याओं से राहत देता है।
    यह आसन मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है।
    प्रसव पीड़ा को कम करने में मदद करता है और मासिक धर्म की ऐंठन को भी कम करता है।
    वज्रासन के नियमित अभ्यास से वजन कम किया जा सकता है । कुछ हफ्तों अभ्यास के बाद अपने पेट की चर्बी में अंतर देखेंगे।

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